Shake pré- treino & pós treino

A dica de hoje é um shake que pode ser consumido tanto no pré- treino quanto no pós treino.
Ingredientes:
- 1 colher de (café) de levedo de cerveja
- 1 colher de (chá) de canela em pó
- 1 colher de (sopa) de linhaça (melhor triturada)
- 1 banana
- 250ml de leite sem lactose ou leite de soja.
Bater no liquidificador

Eu consumo todos os dias na parte da manhã quando eu acordo, receita passada pela minha  nutricionista:

Claudia Zanato