Benefícios da Castanha do Pará - Musculação
Vou contar pra vocês a queridinha pra quem pratica musculação e quer ter uma vida mais saudável!
CASTANHA DO PARÁ
Muito nutritiva, a castanha do Pará tem vários benefícios para a saúde, prevenindo varias doenças e as tratando as existentes.
Se você quer ganhar massa muscular o indicado é comer no máximo 3 castanhas ao dia, já se você esta controlando o peso o indicado seria uma unidade, caso consumir mais que 3 você pode estar influencia negativamente no seu colesterol então já sabe, sem exageros!
Confira os benefícios dessa semente:
- Protege o coração
- Ajuda a combater o câncer
- Bom para a tireoide
- Ajuda a emagrecer
- Promove o aumento de massa muscular
- Melhora a imunidade
- É boa para os dentes e ossos ajuda a fortalecer
- Preserva o cérebro
- É antioxidante
- Melhora absorvição dos nutrientes e ajuda na digestão
Atenção para ter os melhores benefícios e resultados não ingerir com sal, ela é muito boa, e pessoas com alergia a nozes não devem consumir a mesma.
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