Projeto + massa magra!

Meu objetivo é conseguir ganhar ao menos 5kg em um único  mês, conforme conversado com a nutri é possível até ganhar 8kg com muito esforço e dedicação em uma dieta rígida e com exercícios pesados, farei acompanhamento com ela em 15 á 15 dias para poder acompanhar certinho essa evolução e poder contar tudo detalhado a vocês que estão querendo uns kg a mais!

Esse post é uma explicação do projeto, cada post novo irei está contato a experiencias dos 15 dias passados quantidade de pesos adquiridos dietas cumpridas treinos e etc..

Se você quer acompanhar essa evolução é so ficar ligado no Blog que vai ter sempre post novo até essa meta ser atingida...